让你的孩子吃右是许多父母的不断斗争。孩子们可以是挑食的食物,并让他们尝试新的东西甚至吃一般健康的饭菜和零食可能是一个真正的挑战。给他们一些我们知道他们会喜欢的东西往往更容易,但这可能不会像他们那样营养。然而,开发良好的饮食习惯对于孩子的心理发展和长期健康至关重要。

今天, 在美国三分之一的孩子中被认为是肥胖,在20世纪70年代初45年前,这是一个三倍。肥胖与各种健康问题相关联,例如糖尿病,心脏病,高血压等。

三月是 国家营养月份,使其成为思考如何养育孩子的完美时间更具营养餐和小吃。国家营养月份由营养和营养学院创造和促进,侧重于制定知情食品选择和发展健全的饮食和身体活动习惯的重要性。“

考虑到这一点,这里有一些提示,以确保您的孩子培养一些健康的饮食习惯将持续一生。

谈论健康

我们可以与孩子做的最重要的事情之一是与他们谈论健康。即使他们只是在学习谈话,也是一个很好的做法,告诉你的孩子你的食物选择以及你选择他们的原因。如果他们不明白这一切,不要担心。刚谈论做出健康的选择将帮助他们开发一个参考框架并学习行为。

偷偷在绿色

现在,我们建议你骗你的孩子,如告诉他们西兰花是巧克力。然而,它完全可以潜行更多的蔬菜进入他们的小吃,以额外的脑促进营养成分包装,而不会牺牲您孩子的味蕾。例如,有许多易于制造的食谱 西葫芦面包。你也可以将蔬菜混合到 自制巧克力饼干。或者怎么样 牛油果巧克力布丁?水果冰沙也很容易制作,总是一个孩子最喜欢。如果您没有时间进行这些选项,则市场上有许多健康的零食是薯片的替代品。

读一本关于健康饮食的书

对于健康饮食,婴儿和幼儿没有缺乏书籍。甚至在其中读一本带有不同蔬菜和水果的图画书也会有助于您的孩子在那里了解更健康的选择。对于幼儿和年龄较大的孩子的书将以娱乐方式教授它们的良好食物选择。此外,随着孩子的阅读,与您的孩子在发展方面永远不会是一件坏事!

今天致电Stonewall Daycare!

在石墙上,我们非常认真地带着孩子的健康和发展。这就是为什么我们总是努力确保我们照顾下的每个孩子都有健康的零食和午餐。如果您愿意,请联系我们 有关我们的计划的更多信息 或者旅游我们的设施。